Testejä

UKK:n 6 min kävelytesti

• UKK:n 6 minuutin kävelytesti Tellushallissa tai muussa sopivassa paikassa. Huomioidaan syke ja matka.

• UKK:n 2 km:n kävelytesti keskuskentällä: 5 kierrosta à 400 metriä, aika ja syke huomioidaan.

Käden puristusvoima

In-body mittaus

In-body (kehonkoostumus), joka näyttää

• BMI
• lihasmassa (%)
• kehon rasvaprosentti
• viskeraalinen rasva
• päivittäinen kalorinkulutus

Käsi- ja jalkavoima

SPPB (Short Physical Performance Battery) sisältää:

• tasapainotesti
• 4 metrin kävelytesti
• nousu tuolista 5 kertaa ajassa